Ilustrasi gambaran penyakit hati, Foto-Freepik

BAITULLAH.CO.ID - Pernah gak sih ngerasa gak senang liat orang lain bahagia? Kayak temen tiba-tiba viral, nikah duluan, atau dapet kerjaan impian. Hati langsung panas, mulut senyum, tapi dada sesak. Itu tanda dengki mulai muncul. Masalahnya, dengki itu bukan cuma bikin gak tenang. Tapi bisa ngerusak iman dan amal kita.Rasulullah SAWudah ngingetin soal ini:

إِيَّاكُمْ وَالْحَسَدَ، فَإِنَّ الْحَسَدَ يَأْكُلُ الْحَسَنَاتِ كَمَا تَأْكُلُ النَّارُ 

Artinya: "Jauhilah hasad (dengki), karena hasad itu memakan kebaikan sebagaimana api memakan kayu bakar."  (HR. Abu Dawud)

Gak cuma hati yang gelap, tapi amal-amal yang udah capek-capek kita kerjain bisa hangus begitu aja.

Baca Juga: Tips Memahami Murur dan Tanazul: Biar Haji Makin Siap dan Tenang

Kenapa Dengki Bisa Datang?

Karena kita lupa bahwa setiap orang punya jatah masing-masing dari Allah. Kita ngerasa hidup gak adil, padahal:

نَحْنُ قَسَمْنَـا بَيْنَهُم مَّعِيشَتَهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا

Artinya: "Kami telah menentukan antara mereka penghidupan mereka dalam kehidupan dunia..." (QS. Az-Zukhruf: 32)

Allah yang atur semuanya. Dengki itu datang karena kita gak terima takdir Allah.

Trik Mengatur Hati Biar Gak Dengki

1. Sadari Semua Nikmat Datang dari Allah

Kalau kamu bisa makan, bisa tidur nyenyak, atau punya teman baik—itu semua nikmat. Mulai hitung nikmat sendiri biar gak sibuk bandingin hidup orang lain.

2. Doakan Orang yang Kamu Dengki

Ini tips paling ampuh! Berat sih, tapi justru ini yang bisa bantu kita sembuh. Rasulullah SAWbersabda:

دُعَاءُ الْمَرْءِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابٌ

Artinya: "Doa seorang Muslim untuk saudaranya tanpa sepengetahuannya akan dikabulkan." (HR. Muslim)

Dan malaikat pun ikut berkata, “Aamiin, dan semoga engkau mendapatkan yang serupa.”

3. Perbanyak Doa Minta Dijauhkan dari Penyakit Hati

Biasain baca doa ini tiap hari:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الْأَخْلَاقِ وَالْأَعْمَالِ وَالْأَهْوَاءِ

"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, perbuatan, dan hawa nafsu yang buruk."  (HR. Tirmidzi)

Ini bentuk tawakal dan pengakuan bahwa hanya Allah yang bisa bersihin hati kita.

4. Sibukkan Diri Dengan Hal Positif

Daripada stalking hidup orang lain, mending fokus ke upgrade diri sendiri. Belajar, bersedekah, atau bantu orang lain. Karena hati yang sibuk bersyukur gak akan sempat buat dengki.

Hati yang bersih itu bukan bawaan, tapi hasil latihan. Dengki bisa tumbuh kapan aja, tapi bisa juga kita atasi kalau kita serius ingin berubah. Yuk jaga hati bareng-bareng, karena hati yang tenang itu awal dari hidup yang berkah.