BAITULLAH.CO.ID – Insecure adalah perasaan lemah, tidak percaya diri,
dan putus asa yang sering dialami seseorang, terutama akibat membandingkan diri dengan orang lain, baik melalui media sosial maupun dalam interaksi langsung. Perasaan ini wajar jika dapat disikapi dengan bijak, tetapi dapat menjadi masalah serius jika dibiarkan berlarut-larut, seperti depresi, gangguan kecemasan, atau bahkan gangguan makan. Dalam Islam, ada banyak cara untuk mengatasi rasa insecure yang bersumber dari perbandingan sosial dan pandangan negatif terhadap diri sendiri. Islam memandang setiap manusia sebagai ciptaan yang sempurna.

Baca Juga: Doa-Doa Paling Dahsyat, Yuk Amalkan Sehari-hari

Sebagaimana tercantum dalam Surah At-Tin ayat 4:

?????? ????????? ???????????? ????? ???????? ???????????

"Sungguh, kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya."

Menganggap buruk fisik atau diri sendiri sama dengan menyinggung kesempurnaan ciptaan Allah. Oleh karena itu, penting untuk mensyukuri segala hal yang telah diberikan-Nya. Berikut adalah lima cara yang dapat membantu mengatasi rasa insecure menurut ajaran Islam:

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan mental. Tidur di bawah jam 10 malam dapat membantu tubuh dan pikiran beristirahat dengan optimal. Dengan tubuh yang segar, kita lebih mampu menghadapi tantangan hidup dan merasa lebih percaya diri. Tidur yang baik juga memungkinkan kita untuk bangun lebih awal dan beribadah, sehingga jiwa kita menjadi lebih tenang.

Menjaga wudhu bukan hanya kewajiban sebelum beribadah, tetapi juga cara untuk menenangkan hati. Dalam keadaan suci, kita lebih mudah merasa dekat dengan Allah. Dengan rutin berwudhu, kita dapat menjaga pikiran tetap positif dan fokus pada kebaikan, meredakan perasaan insecure yang sering muncul akibat pandangan negatif terhadap diri sendiri.

Salat tahajud, yang dilakukan di tengah malam, adalah ibadah yang sangat dianjurkan. Dalam keheningan malam, saat berdoa dan bermunajat kepada Allah, kita dapat mengungkapkan segala keluh kesah dan ketakutan. Ibadah ini memberi keberkahan dan kekuatan mental yang dapat meningkatkan kepercayaan diri.

Mandi sebelum subuh tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga mempersiapkan diri kita untuk beribadah dengan lebih baik. Merasa bersih dan segar dapat meningkatkan rasa percaya diri kita. Mandi sebelum subuh juga menjadi ritual pribadi yang menandai awal hari dengan positif, memberi kita kesempatan untuk merenung dan menyiapkan diri secara mental.