Kaligrafi Nabi Muhammad, Foto-Freepik-Tariktk

8. Batasi Konsumsi Daging

Beliau tidak mengonsumsi daging secara berlebihan. Konsumsi daging yang berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan persendian.

9. Hindari Mencampur Makanan Panas dan Dingin

Rasulullah SAW tidak mencampur makanan atau minuman dengan efek panas dan dingin secara bersamaan, karena bisa mengganggu sistem pencernaan.

10. Tidur Siang (Qailulah)

Rasulullah SAW menganjurkan tidur siang singkat untuk memulihkan energi. Kebiasaan ini juga terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan produktivitas.

11. Menggunakan Wewangian

Kebersihan dan aroma yang harum menjadi salah satu ciri Rasulullah SAW. Beliau menggunakan wewangian untuk menjaga tubuh tetap segar, yang juga membuat orang di sekitarnya merasa nyaman.

12. Menjaga Kebersihan Rumah dan Pakaian

Rasulullah SAW selalu menjaga kebersihan pakaian dan tempat tinggal. Ini adalah bagian dari iman sekaligus cara menjaga kesehatan.

13. Tidur dengan Posisi yang Tepat

Rasulullah SAW tidur dengan posisi miring ke kanan dan tidak tidur dalam keadaan kenyang. Kebiasaan ini membantu pencernaan bekerja dengan lebih baik saat tubuh beristirahat.

Baca Juga: Merayakan Tahun Baru Masehi, Bagaimana Pandangan Islam?

Hidup sehat tidak harus rumit atau mahal. Dengan meneladani kebiasaan sederhana Rasulullah SAW, kamu bisa menjaga kesehatan fisik dan mental sekaligus mendekatkan diri kepada Allah SWT. 

Yuk, mulai terapkan kebiasaan sehat ini dalam keseharianmu. Karena sehat itu adalah salah satu bentuk syukur kita kepada-Nya!